반응형 나의 이야기/다이어트는 힘이 든다25 에이션트 오가닉 기버터로 만든 방탄커피, 그리고 쏘지니다이어트 이너세라 포만커피 저탄고지, 키토제닉 다이어트를 하려고 한 것은 아닌데 어쩌다 공복에 방탄커피를 마시게 되고, 쏘지니다이어트를 검색하게 되고, 호르몬최적화커피를 알게 되고, 귀차니즘이 심한 나는 쏘지니님이 함께 공동개발했다는 이너세라 포만커피까지 주문하게 되는데..!!이노무 소비요정..ㅋㅋㅋ 암튼 얼마전 올렸던 포스팅.2025.03.18 - [나의 이야기/다이어트는 힘이 든다] - 방탄커피를 계속 먹어야하나 말아야하나(MCT 오일 부작용, 속쓰림)ᯅ 그래서 방탄커피 부작용을 줄이기 위해 ." data-og-host="geumjaaa.tistory.com" data-og-source-url="https://geumjaaa.tistory.com/79" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.ne.. 2025. 3. 21. 방탄커피를 계속 먹어야하나 말아야하나(MCT 오일 부작용, 속쓰림) 어쩌다 간헐적단식을 유지 중인데아침에 공복감을 채우기 위해 방탄커피를 마시던 중MCT 오일을 조금만 많이 먹어도 속이 쓰린 부작용 발견!!꜀( ꜆>ᯅ 그래서 방탄커피 부작용을 줄이기 위해 .ᐟ 첫째, MCT오일을 밥숟가락으로 한스푼만(대략 5ml 정도) 넣고 있던 중이었다.한숟가락만 넣으면 속이 아무 느낌이 없었기 때문. 둘째, 그리고 일어나자마자 먹지 않고 방탄커피를 만들어놓고 출근해서 먹기!아침에 출근준비하면서 여유롭게 커피마실 시간이 없어서 방탄커피 만들자마자 들이부었는데 그게 또 속쓰림의 원인이 되었을 것 같았다. 근데 어쩌다 우연히 발견한 #쏘지니다이어트뭐 말이 굳이 다른 말이 붙은 거지 저탄고지, 간헐적단식 다이어트법이었다.쏘지니라는 인플루언서(?)가 본인 뿐 아니라 주변인들도 엄청난.. 2025. 3. 19. 진서연님 야채찜 나도 먹어봤다 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 인스타 공구에 미친자.이번에도 인스타공구로 미니찜기를 사보았다.ㅋㅋㅋ마치 예전에 홈쇼핑에 한참 빠져서 티비채널을 돌리면 홈쇼핑에 멈춰있다가 어느새 나도 모르게 결제까지 가던 때가 있었는데, 그때처럼 지금 난 인스타공구에 빠져있다......ㅎ.... 암튼, 계란만 쪄먹어도 뽕뽑지 않을까? 하는 생각에 구입해본 #미니찜기 #델키찜기 평일에 간헐적단식을 하면서 오전 내 금식하고 오후 12시가 되어서야 점심을 먹었는데,주말동안 가족들과 함께 식사해야하기도 하고 해서 토요일에 첫 개시를 해봤다.다른 식구들은 다른 음식을 먹고 ㅋㅋ 나는 야채찜을 해먹어보기로 .ᐟ사실 야채찜을 해먹으려고 산건 아닌데, 왠지 야채찜을 겁나 먹을 듯 싶다.자세한 이유는 아래로 계속 읽어주세영 진서연님 야채찜 나도 먹어봤다 ٩(๑.. 2025. 3. 17. 달리는 커피 길동점에서 저녁으로 샐러드 ٩(⸝⸝・༥ ・⸝⸝)و 엊그제 진서 어린이집 OT가 있어서퇴근하고 바로 어린이집으로 가야했는데,밥먹을 시간이 애매해서 직장 근처 달리는 커피 길동점에서 샐러드를 주문해서 먹었다.달리는 커피 길동점에서 저녁으로 샐러드 ٩(⸝⸝・༥ ・⸝⸝)و주문은 키오스크로 하면 된다.여러가지 샐러드 중에서 뭘 먹을까 하다가 시그니처파스타샐러드(8,900원)에 구운가지버섯(2,000원)을 추가했다.음료도 할까 하다가 샐러드만 주문함ㅋ핸드폰하면서 기다리니 어느새 나온 샐러드.직접 받으러 가야함.우와. 보자마자 너무 커서 헉! 소리가 저절로 나옴ㅋㅋ“양이 많죠? 천천히 많이 드세요.”사장님 말씀. 양 이렇게 많은 샐러드는 처음이얏!!!드레싱은 추천소스로 골랐다.진짜 엄청 많아서 거의 다 먹었는데 배가 터질 듯 했다.먹는데만 30-40분 걸린 듯 했.. 2025. 3. 14. 방탄커피 부작용? 속쓰림 증상 발생😭😭 아침 공복을 유지하면서 포만감을 가져가기 위해지난 주말부터 방탄커피를 만들어 먹고 있었다.레알 내돈내산 MCT오일,네가 날 쓰리게 한거니..?일부러 C8 100%짜리로 산건데,,,,MCT오일이 포만감을 높혀준다고 하는데몸에 적응하는 시간이 필요하다고 한다.방탄커피 만들어먹기 며칠 전부터 올리브레몬샷에 mct 오일을 한스푼씩 넣어 먹고 있던 차였는데(포만감을 길게 가져가기 위해)mct오일이 추가되니까 너무 맛이 없는 거다…며칠은 참고 먹었는데 이대로는 지속적으로 먹긴 어려울 것 같아서 mct오일로 할 수 있는 것 중에 우리집에서 할 수 있는 방탄커피를 만들어먹는 걸로 아침 루틴을 바꿨다!그래서 총 1주일 가량을 mct오일 한스푼씩 먹어온 셈인데, 난 이정도면 내 몸이 적응한 건줄?올리브레몬샷에는 1스푼씩,.. 2025. 3. 10. 오랜만에 다이어트일기로 돌아온 찐냥이에오. 앗 마지막 글이 19년도였다.벌써 근 6년의 시간이 지났고.난 그사이 결혼도 하고 아이도 둘이나 낳았다.ㅋㅋㅋ세월 참...ㅎ당시 결혼 전 블로그에 글 쓰는게 뭔가 취미생활 없던 나의 유일한 소일거리이자하루하루 버티는 일종의 원동력이었는데,뒷심이 늘 부족한 편이었던 나는결혼과 출산, 육아로 인해 블로그에까지 나의 에너지를 나눌 여력이 없었다. 암튼,둘째를 낳은 이후 현남편을 만날 때보다10키로 가량 찐 상태를일년 넘게 유지하다 보니나 스스로 그냥 한심해져서이제는 안되겠다라고 마음을 다잡고지금 새로 다이어트를 시작한지근 이주정도 되어 간다!2월 22일 토요일부터 시작함ㅋ 후.몸무게는 일단 비공개로 하겠다,,,너무 부끄러우니까,,,(키는 163-4이고 몸무게는 정상 끝자락과 과체중 사이였다고 보면 된다..... 2025. 3. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
