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나의 이야기/쫑알쫑알15

따땃한 복부를 위해 허브팩 구매! 그린라이프 허브 다용도 찜질팩 나는 하체 순환이 잘 안되는 편인데생각날 때마다 스트레칭을 한다고 하지만손발이 자주 차고, 배도 좀 찬 듯? 한 느낌이 있다.엄마가 배가 차면 안된다고 자주 얘기 하셨는데,,그러다가 우연히 스레드에서 자궁질환 자율신경계가 망가진 사람의 특징이 적힌 글을 봤는데10개 중에 10개가 내 얘기!!!!띠로리...난 출산 2회를 하면서 그래도 나름 주기적으로 산부인과를 다니는 편이라고 생각했는데자궁, 난소에 문제가 없다고 했었어서 그렇다고 생각했다.그런데 자궁질환 자율신경계가 망가진 사람의 특징을 이렇게나 많이 가지고 있다니그 말은 내가 추후 자궁질환이 생길 확률이 크다는 것 아냐!?!? 그래서 아직은 내가 자궁질환이 없지만그럴 가능성도 배제할 수 없기에그 스레드를 작성한 분을 일단 팔로우 하고 ㅋㅋ쑥뜸 추천 .. 2025. 6. 9.
바쁘다 바빠 일주일 넘게 포스팅을 못 했다,,!!1일1포 해도 모자랄 판에ㅠㅠ다이어트도 해야하는데 경매공부도 하고뜬금없이 미국비숙련이민까지 알아보느라매일 잠도 5시간 내외로 자느라포스팅할 여력이 없었다,,,,헿 1. 다이어트지난번에 증량기를 맞았던 몸무게는저녁식사를 대폭 변경하면서 다시 감량 중.저녁에 두부스무디랑 계란, 그릭요거트랑 계란, 아님 견과류약간 이런 식으로 먹으니까 몸무게가 한참 막 올라가던게 줄어들고 있다.물론 다음날 아침 겁나 배고프다....그리고 슬프게도 조금만 먹어도 몸무게가 금방 늘어난다 ㅠㅠ그래서 지난주부터는 진짜 시간을 쪼개서 운동까지 하고 있는데애들 재우고 운동을 하려니 운동하고 씻고 공부하고 어쩌고 하니깐금방 12시-1시가 되는거다ㅠㅠ핳,, 넘 힘드렁,,그래서 애들 재우기 직전 밥먹고 .. 2025. 5. 25.
꾸준하게 오래 가는게 정말 어렵다,, 주중에는 1일1포스팅하는게 목표였는데주말동안 이런저런 포스팅소스라든가 나름의 컨텐츠(?)를 쌓아뒀다가 일요일 밤에 일주일치를 작성 후저장하고 예약발행하는 식으로 했는데일요일밤에 늦게 잠을 자니 월요일에 너무 피곤이 몰려오고, 또 이번 주말같은 경우는 애들이 열이 나서 어디 나간 것도 아니고 나도 잠들 제대로 못 자서 피곤이 계속 누적되고 결국 일요일 밤에 육퇴를 못하고 같이 잠들어버리고..ㅠㅠㅠ매일 꾸준하게 글을 작성해서 올리는 일이굉장히 어렵다ㅠㅠ그냥 나의 일기장처럼 쓰는 거면 상관이 없는데이런저런 정보도 추가해야하고사진도 껴넣어야하고여차하면 모자이크도 해야하고🙄다른 사람들은 대체 어떤 시간을 어떻게 쪼개서 하는 거지?일도 하고 아이도 보는데 SNS까지 관리하는 사람은대체 몸이 몇개인거야😵‍💫암튼.. 2025. 4. 28.
등원 전 아침메뉴, 이렇게 바꾸고 나서 아침 전쟁이 끝났다 매일 아침, 전쟁이었다.출근 준비는 물론이고, 아이 등원까지 챙기려면 정신이 하나도 없었다. 특히 등원 전 아침메뉴 고르는 게 늘 고민이었다. 뭘 해줘야 잘 먹을까? 간단하면서도 영양까지 챙길 수는 없을까?결론부터 말하자면, 나름의 루틴을 만들고 나서 아침이 평화로워졌다. 이 이야기를 공유해보려 한다. 혹시 나처럼 아침마다 허둥대는 엄마들이 있다면, 분명 도움이 될 거라고 생각했다.“엄마, 오늘은 뭐야?” 아침을 거부하던 아이아이의 첫마디가 이거였다.“엄마, 또 빵이야?”맞다. 출근 시간에 쫓기다 보니 출근전 아침준비는 늘 비슷비슷했다. 토스트, 요거트, 우유. 나름 간단한 메뉴지만 아이 입장에선 재미없고 지루한 식단이었던 거다.그날도 토스트를 내밀었더니 아이는 한 입 먹고 내려놓았다. 그리고 등원 내내.. 2025. 4. 25.
오아시스마켓에서 구입한 밀키트, 바른식 몽글몽글 짬뽕순두부찌개 요리를 안해버릇해서 그런지, 요리하는데에 자신감이 없는데다손도 느리고 간이 뭐가 맞는지도 잘 모르겠고해서 집에서 거의 요리를 안해먹는 편인데매번 외식하거나 배달음식을 시켜먹을 수 만은 없어서어쩌다 가입한 오아시스마켓이서 평도 좋고 할인을 하길래 구입해본 밀키트 후기 나갑니다요. 오아시스마켓에서 구입한 밀키트, 바른식 몽글몽글 짬뽕순두부찌개 밀키트는 예전에는 맛도 별로 좀 별로라는 인식이 좀 있었는데요즘은 오히려 밀키트가 금액 대비 쏘쏘한 맛이 나는 편인 듯 하다.재료준비나 조리과정의 간소화가 주는 힘이 매우 크다. 들어있는 채소와 새우를 씻어서 소스와 볶아준 뒤 순두부를 부어 와랄라 끓어주면 끝!참 쉽죠잉? 오늘도 중간과정은 없음.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ준서띠가 화장실에서 진서띠와 놀다가 분쟁이 생겨.. 2025. 4. 24.
피임약 중단 후 찾아온 철수출혈, 이게 정상이라고? 2025.04.14 - [나의 이야기/쫑알쫑알] - 생리 후 갈색 냉 호르몬불균형 치료를 위해 피임약 복용 그리고 부작용 생리 후 갈색 냉 호르몬불균형 치료를 위해 피임약 복용 그리고 부작용둘째 출산 후, 몸이 완전히 회복되었다고 생각했다. 평생을 불규칙하게 했던 생리도 규칙적으로 자리잡고, 큰 문제 없이 일상을 보내고 있었으니까. 그런데 이상하게 생리 후에도 갈색 냉이 며geumjaaa.tistory.com 👆🏻 지난번 피임약 복용과 부작용 경험 포스팅 🥲 피임약을 복용한 지 일주일도 안 돼서 출혈을 경험했다. 생리 예정일도 아닌데, 생리처럼 보이는 출혈이 시작됐다. 처음엔 당황했다. ‘혹시 몸에 이상이 생긴 걸까?’ 싶었다. 그런데 찾아보니 이건 ‘철수출혈’이라고 불리는 현상이었다. 철수출혈.. 2025. 4. 18.
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