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나의 이야기42

따땃한 복부를 위해 허브팩 구매! 그린라이프 허브 다용도 찜질팩 나는 하체 순환이 잘 안되는 편인데생각날 때마다 스트레칭을 한다고 하지만손발이 자주 차고, 배도 좀 찬 듯? 한 느낌이 있다.엄마가 배가 차면 안된다고 자주 얘기 하셨는데,,그러다가 우연히 스레드에서 자궁질환 자율신경계가 망가진 사람의 특징이 적힌 글을 봤는데10개 중에 10개가 내 얘기!!!!띠로리...난 출산 2회를 하면서 그래도 나름 주기적으로 산부인과를 다니는 편이라고 생각했는데자궁, 난소에 문제가 없다고 했었어서 그렇다고 생각했다.그런데 자궁질환 자율신경계가 망가진 사람의 특징을 이렇게나 많이 가지고 있다니그 말은 내가 추후 자궁질환이 생길 확률이 크다는 것 아냐!?!? 그래서 아직은 내가 자궁질환이 없지만그럴 가능성도 배제할 수 없기에그 스레드를 작성한 분을 일단 팔로우 하고 ㅋㅋ쑥뜸 추천 .. 2025. 6. 9.
요즘 나의 다이어트 루틴 한참 증량기를 겪고충격을 받은 나는 몸무게가 야금야금 줄어드는 것 같으니또 야금야금 먹고 있는 나를 되돌아보며식단기록하는 어플을 받았는데정말 내가 뭘 많이 주워먹었구나 싶더라. 💠앱스토어 인아웃 💠 ‎인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티‎매일매일 재밌는 다이어트 습관! 인아웃과 함께 꾸준하게 내 몸 상태를 기록하고 건강한 다이어트를 시작해 보세요. 즐거운 다이어트의 시작, 인아웃이 함께합니다. ■ 칼로리 자동 계산! 간apps.apple.com 여러가지 식단관리 어플이 있는데난 그냥 귀여워서 요 인아웃 어플을 받았다.처음에 한 일주일가량 열심히 기록하다가사실 체중계와 연동되는 Ontofit 이 어플을 사용 중이었는데, App Store에서 제공하는 OntoFit ‎OntoFit‎ICOMON.. 2025. 5. 30.
바쁘다 바빠 일주일 넘게 포스팅을 못 했다,,!!1일1포 해도 모자랄 판에ㅠㅠ다이어트도 해야하는데 경매공부도 하고뜬금없이 미국비숙련이민까지 알아보느라매일 잠도 5시간 내외로 자느라포스팅할 여력이 없었다,,,,헿 1. 다이어트지난번에 증량기를 맞았던 몸무게는저녁식사를 대폭 변경하면서 다시 감량 중.저녁에 두부스무디랑 계란, 그릭요거트랑 계란, 아님 견과류약간 이런 식으로 먹으니까 몸무게가 한참 막 올라가던게 줄어들고 있다.물론 다음날 아침 겁나 배고프다....그리고 슬프게도 조금만 먹어도 몸무게가 금방 늘어난다 ㅠㅠ그래서 지난주부터는 진짜 시간을 쪼개서 운동까지 하고 있는데애들 재우고 운동을 하려니 운동하고 씻고 공부하고 어쩌고 하니깐금방 12시-1시가 되는거다ㅠㅠ핳,, 넘 힘드렁,,그래서 애들 재우기 직전 밥먹고 .. 2025. 5. 25.
나는 지금 증량기인가..? 앜!! 5월이 된 이후에 살이 찌고 있따.. 미쳤다릿.출근을 하면 오히려 절제가 잘 되는데집에 있으면 이것저것 주워먹게 돼서5월에 초부터 쉬는 날이 많았던 터라굉장히 많이 주워먹고 있었던 것이다... 인스타 @keto.basac_diet 님의 아몬드버터베이글마침 집에 있는 재료들이라 만들어봤다.오 정말 꼬숩다!내가 생각한 맛은 아니지만 그래도 맛있었다.양도 넉넉해서 반 먹으니 배불러서 나머지 반은 저녁에 먹어야지~ 했는데남은 반을 남편이 먹어버린,,^^ 다른 베이글 레시피도 있던데나중에 또 따라해봐야겠다!ㅎㅎ 그리고 이건 참치오이비빔밥저당고추장 넣고 비벼먹었는데 이것도 생각보다는 괜찮은 듯 하면서도또 생각보다 그냥 그렇긴 한데...그래도 살 빼려면 감수하고 먹을만한 정도..?ㅠㅠ크항 속상하다.. 2025. 5. 15.
귀차니즘의 운동 보수볼 너로 정해따,, 약간 정체기인지 더이상 식단으로는 살이 빠지지 않아운동을 하려고 했던 건 아닌데마침 인스타 피드에 뜨길래 우연히 팔로우 하게 된44언니님..!https://www.instagram.com/wellness.n.u요 피드가 떠서 들어가보게 되었다.그리고 바로 팔로우&보수볼 구매 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ똑같은 걸 사고싶은 마음이지만ㅋㅋ핑크밖에 없어서 핑크로 구입하지만 차라리 좋아,,🌟공기주입기랑 줄넘기같은 줄도 같이 포함돼있다.예전에 필라테스 할 때 보수볼 몇번 써본 적은 있는데난 균형감각, 코어힘 부족으로 늘 휘청거렸었는데이번에도 역시 ☺️피드 보면서 열심히 따라해봐야겠다!!구입한 보수볼은 안떠서같은 브랜드 보수볼 링크 걸어봐용😚https://link.coupang.com/a/cq0tz3 이노이 보수볼 하프 반짐볼 .. 2025. 4. 29.
꾸준하게 오래 가는게 정말 어렵다,, 주중에는 1일1포스팅하는게 목표였는데주말동안 이런저런 포스팅소스라든가 나름의 컨텐츠(?)를 쌓아뒀다가 일요일 밤에 일주일치를 작성 후저장하고 예약발행하는 식으로 했는데일요일밤에 늦게 잠을 자니 월요일에 너무 피곤이 몰려오고, 또 이번 주말같은 경우는 애들이 열이 나서 어디 나간 것도 아니고 나도 잠들 제대로 못 자서 피곤이 계속 누적되고 결국 일요일 밤에 육퇴를 못하고 같이 잠들어버리고..ㅠㅠㅠ매일 꾸준하게 글을 작성해서 올리는 일이굉장히 어렵다ㅠㅠ그냥 나의 일기장처럼 쓰는 거면 상관이 없는데이런저런 정보도 추가해야하고사진도 껴넣어야하고여차하면 모자이크도 해야하고🙄다른 사람들은 대체 어떤 시간을 어떻게 쪼개서 하는 거지?일도 하고 아이도 보는데 SNS까지 관리하는 사람은대체 몸이 몇개인거야😵‍💫암튼.. 2025. 4. 28.
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