반응형 다이어트후기1 운동 없이도 체중감량? 한 달 만에 5kg 빠진 현실 다이어트 후기 2월 22일부터 시작한 체중감량, 어느새 한 달하고 열흘이 지났다. 사실 이렇게까지 감량할 수 있을 줄은 나도 몰랐다. 다이어트를 결심한 건 단순한 외모 때문이 아니라, 내 몸이 보내는 작은 신호들 때문이었다. 계단을 오를 때 숨이 차고, 옷이 불편해지는 그 느낌. 뭔가 바꿔야겠다는 생각이 들었다.그런데 놀랍게도, 지금까지 총 5~6kg 정도 감량한 상태다. 더 놀라운 건, ‘운동 없이’ 이뤄낸 결과라는 점이다.진짜로 운동 없이 다이어트 가능할까?‘운동없이다이어트’란 말을 보면 다들 반신반의한다. 나도 그랬다. 하지만 이번엔 다르게 접근해봤다. 매일 헬스장 가서 땀 흘리는 대신, 철저하게 식단조절에 집중했다.• 군것질 끊기• 탄수화물 줄이기• 오후12시~저녁 7시까지 식사허용(17:7? 간헐적단식)• 배.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
